Eelt en kloven verwijderen: zo krijg je thuis weer zachte voeten

Eelt op je hielen en de bal van je voet komt heel veel voor. Het ontstaat waar je voeten de meeste druk opvangen, en als de huid droog wordt, kan hij openscheuren. Kloven in je hielen zijn vervelend en soms zelfs pijnlijk. Het goede nieuws: met een paar minuten per week houd je je voeten thuis zacht en glad.

Waardoor ontstaan eelt en kloven?

• Druk en wrijving: veel lopen, lang staan en schoenen die schuren.
• Open schoenen en slippers: de hiel wordt bij elke stap platgedrukt en zet uit.
• Droge huid: vooral in de winter, op latere leeftijd of na lang en heet douchen.
• Te weinig verzorging: als eelt eenmaal ontstaat, wordt het steeds dikker.

Stap voor stap: eelt verwijderen

1. Begin met droge of licht vochtige voeten. Met een elektrische eeltverwijderaar geeft een droge huid meestal het snelste resultaat. Gebruik je een gewone voetvijl, week de huid dan eerst een paar minuten in warm water.
2. Werk rustig. Glijd over de harde huid zonder te drukken. Doe telkens een klein stukje en voel regelmatig hoe het gaat.
3. Stop bij de gezonde huid. Het doel is de dikke, gelige laag weg te halen, niet de huid helemaal dun te maken. Je hielen hebben wat bescherming nodig.
4. Spoel en droog je voeten. Verwijder het huidstof en droog goed af, ook tussen de tenen.
5. Smeer je voeten in. Gebruik een vette voetcrème, het liefst met ureum. 's Avonds insmeren en katoenen sokken aan in bed werkt heel goed.

Welk hulpmiddel werkt het best?

Een puimsteen of gewone voetvijl werkt, maar kost tijd en moeite. Een elektrische eeltverwijderaar heeft een snel draaiende roller die harde huid in een paar minuten verwijdert, zonder schrobben. Er zitten geen mesjes in, dus je kunt jezelf niet snijden. Bovendien kies je een grovere roller voor dik eelt en een fijnere voor regelmatig onderhoud. Gebruik liever geen eeltschaaf of scheermesjes: daarmee haal je snel te veel weg en ontstaan er makkelijk wondjes.

Hoe vaak moet je eelt verwijderen?

Een of twee keer per week is voor de meeste mensen genoeg. Heb je heel dik eelt, spreid de behandeling dan over een paar keer in plaats van alles in één keer weg te halen. Smeer je voeten tussendoor elke dag in om de huid zacht te houden.

Eelt en kloven voorkomen

• Smeer je voeten elke dag in, vooral je hielen.
• Draag schoenen die goed passen en je hiel ondersteunen.
• Douche niet te lang en niet te heet.
• Drink voldoende water.

Wanneer ga je naar een pedicure of podotherapeut?

Zoek professionele hulp als de kloven diep zijn, bloeden of rood en pijnlijk worden, of als je diabetes hebt, een slechte doorbloeding of minder gevoel in je voeten. Verwijder in die gevallen zelf geen eelt.